搭配：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。因为茄红素属于一种脂溶性的成份，必需经由过程油脂烹饪才气自然开释进去被人类有用吸取，所以加工过的番茄成品比奇怪的番茄更具养分。
四、白菜
白菜便于贮存，是人们冬日常常食用的蔬菜，更是一款超值得保举的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的紧张宝贝，能防备皮肤变得枯燥，粗拙落空光芒，对付排毒养颜去除痘痘和痘痕也有很是好的成果。
搭配：由于不是用白菜汤来敷脸所以做法可以多样一点啦鸡汤煮白菜就不错。五六片鸡胸肉煮进去的汤拿来煮白菜就很甘旨了。
如果嫌贫苦就直接做净水煮白菜，末了放一点点鸡精，也很鲜美哦，细致白菜不宜久煮，不然养分就跑光光了。
五、苹果
把奇怪苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不但会感受很清新，并且可使皮肤白嫩。
对峙一个月，可以有用消灭斑点和青春痘。
六、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。
七、梨
将捣碎的梨共同酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔细小的皮肤有消炎成果，还可以紧缩毛孔。
八、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状平均涂于脸部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，特别得当长有青春痘皮肤。