【导读】夏天，我们的身体很容易积累一些毒素，而这些毒素是会引发一些疾病的，所以排毒对我们来说是很重要的，一定要及时排除体内。那么，如何排毒呢？排毒可以吃什么呢？今天，小编就为大家推荐生活中很常见的一些食材，这些食材用热水冲泡饮用，排毒功效很是不错，一起来看看吧。
夏天如何排毒
柠檬泡水
主要功效：柠檬富含维C，可提高免疫力、抗菌。
1、预防肾结石
柠檬水中富含柠檬酸盐，可抑制钙盐结晶，有助于防止肾结石形成，甚至能让部分慢性肾结石患者的结石减少。
2、预防高血压
常喝柠檬水能预防及辅助治疗高血压与心肌梗死。
金银花泡水
主要功效：杀菌利尿，疏风止痒。
1、治拉肚子
金银花很较好的抑制大肠杆菌、溶血性链球菌及金黄色葡萄球菌等多种致病菌，治拉肚子。
2、皮肤瘙痒
饮用金银花茶可消除皮肤瘙痒。
3、风热感冒
有助于治疗外感风热或温病初起，咽干口燥、身热头痛、神昏舌绛、心烦少寐等症状。
枸杞泡水
主要功效：枸杞有很强的保健功效，可护肝养肝，补身护肤。