【导读】直肠炎是生活中很常见的一直胃肠科疾病，生活中有很多人都一直受到这种疾病的困扰，给生活和工作造成很大的影响。减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率。
重庆红十字博爱医院专家指出，有研究证明大肠溃疡与经常食用以上食物存在着联系；各种减压的方法，例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。那么，直肠炎有哪些预防措施？
1、食物过敏也会造成过敏性肠炎，大麦和奶制品是最常见的罪魁祸首。因为肠道不能将它过敏的食物分解掉，导致腹胀、疼痛和过多的胃肠胀气。如果你觉得这是问题的话，那就将这些食物戒掉两个礼拜，再检查你身体的情况，然后再慢慢的将这些食物恢复到你的饮食当中。
2、适当休息：进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物，并做到心情愉快，劳逸结合，这些方法可以预防直肠炎，同时对于直肠炎患者也起到缓解病情的作用。
3、新鲜嫩叶菜等：最好食用菜汁，以减少纤维的摄入。因为慢性结肠炎病人消化吸收功能差，应采用易消化半流少渣饮食，少量多餐，以增加营养，改善症状。
4、过敏性肠炎和压力之间的关系很清楚，因次这应该是你的第一步。每天至少休闲二十分钟，经常性的锻炼，每次二十分钟，一周三次，了解自己的压力极限有助于你锻造一个没有压力的轻松生活。
5、食多餐：这可以防止肠道疲劳过度。保持饮食低脂肪和低淀粉，多摄入碳水化合物经常运动。增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气。