出现阳暑的情况，建议服用滑石配甘草的六一散或清暑益气汤(主要成分有西洋参、竹叶、知母、荷叶梗、西瓜翠衣、粳米、绿豆、滑石等)。
阴暑：藿香正气水
阴暑的表现类似于我们常说的感冒，是夏季受阴寒所致，不会出现发烧，或出现发烧而体温不是很高，且有身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症，特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症。
此时，喝藿香正气水、香薷水甚至是生姜水都可以解阴暑。此外，夏季因受寒凉引起的各种不适症状还可以服用香薷饮(主要成分包括香薷、厚朴和白扁豆)。
中暑了刮刮颈和背
刮颈部用双手拇指外侧着力，对称地紧贴颈部两侧皮肤自上而下呈直线作单方向快速推刮，其余四指轻扶两侧肩背以协助拇指用力，并保持拇指推刮的方向，边推刮边蘸点水或润滑油，直到颈部两侧出现紫红色瘀癍时停刮。
刮脊背食指和中指并拢伸直，用指面着力，紧贴中暑者背脊上端皮肤(约大椎穴处)，拇指轻按在无名指、小指的指背上。然后自上而下，沿督脉呈直线作单方向快速推刮，直至第五腰椎棘突下，推刮时要蘸水或涂抹按摩乳等，当皮下出现一长条紫红色瘀癍时可停刮。
中暑后别吃水果
有人知道中暑后不能大量饮水，那就来点冰镇瓜果解暑吧，既补水分又补营养，但这么做也是错误的。中暑后人的脾胃很虚弱，如果此时吃很多水果(夏季的水果很多都是寒性的)，会使脾胃痉挛或血流不畅，致使寒湿内滞，引起腹痛、腹泻等。