孕前和孕早期查查血微量元素
铅中毒本来是种职业病，但如今越来越多出现在生活中。李国辉建议，想要生育的夫妇，最好在孕前就做个血微量元素检测。
“只要抽取两三毫升血液，就可以查身体的血铅含量，费用大约在七八十元。目前，它还没有被纳入常规产检项目内。”李国辉说，这项检查男性也要重视，因为较高的血铅，也会影响男性的生育能力。
怀孕后，在孕3个月时，也要查一查血微量元素。铅太多或太少，对准妈妈和胎儿都不好。
“生活中，我们要尽量少摄入铅，我很少让我的孩子吃皮蛋、爆米花、高温油炸食品。一些特别通透的水晶杯，我也不会买来盛水喝，它看起来透亮，是因为铅含量很高。”李国辉提醒，孩子生病，家长也不要轻信偏方。曾有一个孩子反复咳嗽，吃了村里赤脚医生常开的水獭干粉，一段时间后浑身无力，到医院一查，血铅已经超过了300ug/L。
那么，有没有办法减少铅吸收呢？医院职业病及中毒医学科的医生们建议，平时可以多吃些海带、海藻、牡蛎等海产品，其中钙含量高，可以置换体内过多的铅。
铅中毒怎么办
铅中毒，主要是因为铅与其化合物对人体组织是有毒性的，所以会导致铅中毒。那铅中毒的时候应该怎么办呢?
1、多吃含丰富的维生素C的食物
维生素C与铅结合生成难溶于水而随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C已有铅中毒症状者需增至200毫克。
维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂尤其是酸枣中的含量最丰富苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
2、多吃含丰富蛋白质和铁的食物
因为蛋白质与铁是可以取代铅与组织中的有机物结合加速铅代谢的，所以铅中毒的时候可以多吃一些含有蛋白质的食物和含铁的食物哦。而含蛋白质丰富的食物有鸡蛋，牛奶等，含铁的食物有菠菜、芹菜、芥菜、番茄等等。
3、多吃大蒜素
大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60。此外，果胶有抑制铅吸收的作用，酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收。
4、驱铅食物
由于铅在体内的吸收途径与钙铁锌硒可发生竞争。所以如果儿童膳食中富含钙铁锌硒就可以减少铅的吸收。