恶心和呕吐的这个情况有很大的概率是因为吃坏了东西引起的，这个时候大家需要注意一下，使用一些缓解方法来快速改善。最常见的是消化不良引起的恶心和呕吐，还伴有腹胀，反酸等症状。过量摄入导致的消化不良，只需要多休息，无需特殊治疗，如果频繁恶心呕吐多为慢性炎症引起。如果症状轻微，可以遵医嘱服用一些药物，如胃康灵胶囊、三九胃泰胶囊。如果症状严重，应该做更详细的检查。
恶心反胃想吐怎么办
恶心和呕吐是常见的症状，主要是由于消化系统不适或胃部不适造成的。社会生活节奏相对较快，工作压力自然很大。由于压力，许多人可能无法承受压力，这是恶心和呕吐的心理原因，那么恶心反胃想吐怎么办？
当出现恶心和呕吐时，可以仔细考虑是否吃过某些食物，如过期的零食，对某些食物过敏等。建议少吃一些较轻的食物，避免刺激。辣椒等刺激食物应注意少食。
当出现恶心和呕吐时，可能与工作不规律和休息时间有关。有些人因为工作总是喝过多的咖啡帮助提神，所以对胃的刺激非常大。从长远来看，很可能会导致胃病。建议尽可能纠正不良的习惯，应该保证每天至少六个小时的睡眠。特别是对于女性朋友来说，长期熬夜不仅危害健康，还会加速身体的衰老。
恶心和呕吐多是因为胃炎或消化不良引起的症状。如果是胃炎，可以服用一些乳酶片，当天就能看到明显的效果。消化不良可以多吃水果，水果有助于消化，还可以缓解恶心和呕吐。当吃得太多时，这就是消化功能不好，胃肠动力不足，胃蠕动减慢并导致反流。因此，要从本质上解决这个问题，最根本的是提高胃的动力和减少一次性食物的摄入量。可以在医生的指导下服用一些促进肠胃蠕动和改善消化的药物，如莫沙必利。
按摩穴位促进消化，按摩有利于促进肠胃蠕动和促进消化。胃不舒服想要呕吐时，按摩足三里，合谷，大肠俞等穴位帮助消化。平时也要多运动，提高身体机能，注意日常饮食习惯，规律的生活对身体更加健康。
