打呼噜也是健康杀手

打呼噜医学上被称为打鼾症，是一种很常见的睡眠疾病。它不仅影响他人的休息，更重要的是危害自身健康。专家提醒大家，打呼噜也是健康杀手。打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。下面我们就一起来看看打呼噜的治疗方法和危害。

打鼾的危害

一方面使中青年人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重地损伤，另一方面是给他们的工作、生活、学习和交际带来了诸多不便，比如学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感，降低学生的记忆力，严重影响学习成绩和同学之间的交际;

男性青年如不及时治疗会造成阳痿早泄，使性功能减退的年龄提前15-30年，影响性生活的和谐，造成两性关系紧张，并导致高血压、心律失常等严重疾病;

中年人打鼾如不及时治疗，会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。

症状

睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡眠浅、睡醒后头痛;睡醒后血压升高;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;阳痿、性欲减退;老年痴呆。

预防与保健

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯;

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒;

3、对于肥胖者，要积极减轻体重;

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物;

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制;

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

以上就是打呼噜的治疗方法和危害的相关介绍。希望大家在生活和饮食中要保持良好、科学的习惯。在出现打呼噜的情况后，要及时的去医院诊治。