家庭小妙招5：
少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻打呼噜症状。
家庭小妙招6：
临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用。
家庭小妙招7：
治疗打呼噜 九个家庭小妙招
打呼噜严重者床垫不应太软，最好睡硬板床。
家庭小妙招8：
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打呼噜。
家庭小妙招9：
多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果。可达到治疗打呼噜的目的。
掌握一些简单的生活小妙招，就能够将鼾症遏制在疾病的摇篮里，那么这何乐而不为呢?疾病要早发现早治疗，所以一定不要拖延自己的病情。