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冬天怀孕应注意什么

如何预防打呼噜 打呼噜小窍门效果佳(2)

发表日期:2015-10-17 | 来源 :www.99yangshengtang.com

以下对打呼噜手术治疗机其他保守疗法的详细介绍,相信您已经对打呼噜的治疗有了进一步的认识

1.喝花椒

取花椒50粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下花椒水(花椒滤去),连服五天左右,可改善打呼噜的症状。

2.使用漱口液

只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止,这也可以治疗打呼噜。漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。


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3.调整睡姿

很多的老年朋友缺乏正常的睡觉姿势,导致气流流通受阻,从而发生暂时性的打呼噜,一般来说只要更换一种科学、合理的睡姿就可以解决问题。一般右侧卧睡比较好。如果长时间的打呼噜,可以在睡觉时适当垫高枕头,这对缓解打呼噜的症状也很有效果。


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4.中医按摩

大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,睡觉打呼噜,枕头不要太高。

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