【导读】夏季正是养肝、护肝的季节，中医的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。这里小编就为大家介绍“嘘”字功的练习方法，夏季记得勤加练习！
1、调整好姿势
面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。
年老体弱或因病不能立者，可改坐位。
夏季养肝多练“嘘”字功
2、采用腹式呼吸
呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地;吸气时两唇轻合，舌抵上腭，腹部隆起。
呼吸要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气。