不知道大家有没有这样的经历，不小心膝盖摔伤一个月后还是不好，膝关节处有淤血，走路没问题，只是跪着或者挤压膝盖受力的时候有疼痛感。出现这样的情况可能是“膝关节创伤性滑膜炎”，要注意保暖、多按摩，如果一直不好最好去医院看下骨科或者关节科。
创伤性滑膜炎的病因
当膝关节直接受到外力冲击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，均可引起滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出液增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时治疗，则关节滑膜长期受炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。
建议最好采用外用药物治疗
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。