股骨头坏死康复训练 坚持6个康复训练

【导读】股骨头坏死康复训练方法有哪些？股骨头坏死除了要治疗之外，患者还需加强康复训练。活动一下骨头。但是康复训练也不是随便做的。那么，股骨头坏死康复训练方法有哪些呢？下面我们一起看看。

股骨头坏死康复训练：

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3－4次进行。


股骨头坏死康复训练 坚持6个康复训练

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3－4次进行。

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3－4次进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

温馨小叮咛：不要盲目的进行锻炼，患者应该以休息为主，避免负重和剧烈运动。锻炼要在医生的指导下进行。