1、肩周围软组织退行性改变
肩关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。这些疾病可因为进一步形成肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损害、粘连，挛缩等病理改变而导致肩周炎的发生，此外，肩部的损伤，有时甚至是微小的损伤，也极有可能成为肩周炎的起因。
肩周炎一般都是肩部逐渐产生疼痛，特别是夜里的时候，然后越来越痛，到达一定吃程度就不在痛了，然后在逐渐的缓解知道完全恢复。那么肩周炎康复应该做什么保健操呢?
肩周炎的病因 竟是这些因素引起的
肩周炎康复保健操
肩周炎是主要会产生肩部的疼痛，肩部的活动不方便，多半是由于劳累导致的。
钟摆运动
健侧手放椅上，患侧手放松下垂，带动肩关节前后左右移动，手上握一公斤重的物品。
压墙运动
面对墙角，双臂张开，身体尽量靠近墙角，可增加外旋角度，维持10～30秒。
前伸滑桌
将上肢前伸放在桌子上，然后身体向前方倾斜使上肢向前滑动至最大限度，维持10～30秒。
外展滑桌
患者侧坐于椅旁，向外伸展其上肢于桌上，令身体倾斜并使上肢外展滑动至最大限度，维持10～30秒。
肩周炎的病因 竟是这些因素引起的
前伸爬墙
患者面向墙壁，上肢沿墙壁向上缓缓移动，当达到最大限度后，可屈膝下蹲斜压上肢3～5次。
外展爬墙
患者侧向墙壁，上肢沿墙壁向上缓缓移动，当达到最大限度后，可屈膝下蹲斜压上肢3～5次。
稍息运动
健康的手握住患病手的腕部，将患病的手向上牵拉到最大限度，维持10～30秒。