三、增加死亡率：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。
四、增加癌症发生率：致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
九招缓解焦虑情绪
一、不要夸大其词
请不要曲解或用不恰当的方式来表达事物。比如：“天啊，这是我所遇到过的最糟糕的情况!”没有人喜欢大惊小怪的人。夸大你所遇到的情况对你来说没有任何帮助。你自己制造了一个夸张的场景，而这一切都是虚构的。
怎么才能治疗焦虑症
也许你周围的人也会用相同的语言来描述他们的生活和经历，你已经习惯了，所以，你的本意并非如此，但以后别再这样了。夸大其词的描述你所遇到的事情只会让事情变得更加糟糕。
二、换位思考