【导读】乳腺癌女性的常见病，我国乳腺癌的发病率也位于妇女癌症之首。其中长期进食过多的动物脂肪、动物蛋白，进食过多的高热量食物，令人营养过剩而导致消瘦是激发乳腺癌的紧张原因。这是因为，脂肪中所含的类固醇可以在人体内变革成雌激素。人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺癌细胞的组成。所以人体内储备积累的脂肪越多，得乳腺癌的几率就越高。
1、要得当进食含乳酸菌的食物
迩来，荷兰癌症基金会和一家毒理与营养学研究所共同进行了一次流行病学研究。研究中被调查的妇女都不具有乳腺癌的激发成分。研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽苯坏鞑榈母九治阶椤５?组妇女每天对立喝250毫升的酸牛奶，第2组彻底不喝酸牛奶。研究结果表现：第一组妇女患乳腺癌的几率比第2组妇女低50%。这一研究证实了经常饮用酸牛奶可以有效地防范乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌。它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环。而肝肠循环决议着人体对脂肪的汲取。如果肝肠循环受到影响，就会减少人体对脂肪的汲取。因此，为了低沉乳腺癌的发病率，女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好风尚。
7类食物防止乳腺癌
2、要过细摄入充沛量的含维生素A的食物
据美国哈佛大学的一项长达8年的调查剖明，若妇女的维生素A摄入量不足，其患乳腺癌的大要性会增加20%。若妇女能经常食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、动物油等，则可有效地防范乳腺癌。专家以为，妇女若能够对立每天摄入得当的维生素A，半年后，其患乳腺癌的大要性会低沉40%。
3、要重视补充含维生素D的食物加利福僧亚大学圣地亚哥分校的一个科研小组对美国87个地区进行了历时9年的调查。他们发明，维生素D的摄入量与乳腺癌的得病率及致死率有关。人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌此后的死亡率就越低。因为血液循环中的维生素D可以起到防范乳腺癌发生和劝止乳腺癌发展的传染感动。人体内所含的维生素D紧张来源于饮食。含维生素D多的食物是牛奶和鱼。女性朋友如果长期对立每天饮1杯牛奶、吃500克鱼，便可有效地防范乳腺癌。