【导读】预防乳腺癌的“十步曲”，女士们都要看看哟。乳腺癌是妇女们最容易得的一种病，我们平时要自己多注意保养自己的乳房，它不仅是美的象征也是健康的象征，去美容院按摩不如我们自己多学学养生方面的知识。下面就是教你如何预防乳腺癌，我们一起来看看：
（1）避免高脂饮食：研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”以后，才能迅速增值而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激肿瘤的发生及增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫功能降低，使癌症有可乘之机
预防乳腺癌的“十步曲”
。因此，少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，可有效减少乳腺癌的发生。
（2）少食含动物性雌激素食品：乳腺组织是雌激素的“靶”组织。身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致发生乳腺癌。我们每天的食物当中包括肉、蛋、奶、鱼类。我们也经常会光顾各式各样的洋快餐店去吃炸鸡和汉堡。而现今许多食物中都被检出含有雌激素成分或类似雌激素的成分。也就是说，我们每天都在不知不觉地摄食这些含有雌激素成分的食物。大量进入乳腺组织的雌激素就会在乳腺组织中引起各种反应，其中就包括使乳腺组织增生。最终，就有可能导致乳腺癌的发生。
预防乳腺癌的“十步曲”
（3）及时疏通乳腺血管堵塞：从早期的乳腺增生到乳腺癌，是一个长期发展的过程，如果女性朋友发现有乳腺增生，其实就是乳房部分的血管堵塞，血液循环障碍，要及时解决掉，可服用疏通血管的产品，目前清除血管垃圾最好的是至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中风、梗塞的患者可彻底解决，因血管堵塞引起的问题都可解决。