【导读】气功治疗神经衰弱效果怎么样？气功治疗神经衰弱有一定的疗效。做气功其实是一种精神疗法，练气功的人心里有一种想法“练气功能治好我的病”，这其实就是一种意念。如有些人入睡困难，入睡时就开始数数。数数并不能治疗失眠，而是通过数数，排除大脑思考其它问题，使大脑趋向安静，从而达到睡眠的目的。
而做气功是一种强烈的意念，这种意念即能排除因病所背的包袱，又能增强战胜疾病的信心。由于长期固定的意念又能使机体内分泌恢复正常，或得已调整，从而达到治病的目的。笔者曾见过多例神经衰弱病人，用静养功治好了自己的神经衰弱。
神经衰弱气功疗法：
1、震动全身：双膝微曲，双手自然下垂，双眼微开，想象自己像—个弹簧似的上下振动。振动的频率以舒适适中为度，保持呼吸自然。长期神经衰弱患者还要在心中默念：“我气血贯通，百病消散”，以达到自我暗示的效果。
气功治疗神经衰弱效果怎么样
2、拍打全身：当震动至身体有温热感时，停止震动，改为用双手拍打全身。双手完全放松，慢慢转动腰部，并自然带动双手，双手借腰动的惯性甩打到腹部、腰部、胸部、背部、肩部和臀部。关键是缓慢地、放松地拍打，打击的强度以舒服为度。上身拍打热后，停止转动腰部，双手握虚拳从大腿根敲到脚跟，前后左右都依次敲到。
3、摩擦全身：摩擦也以不急不慢的速度进行，摩擦的部位主要是腰部、腹部、胸部和头面部。摩擦时集中注意力，配合深长细匀的呼吸。长期神经衰弱患者在摩擦时，还要注意想象双手有一股暖流正流进被摩擦的部位。
4、放松全身：长期神经衰弱患者如松静一般自然地站立，然后用意念放松全身，次序为：头—颈—肩—臂—胸背—腰—腹—腿—膝—胫—足底足跟。
5、意守丹田：丹田的位置在肚脐下一寸左右的小腔内，把意念集中在此处，想象有一个小圆球在此处发光，并在心中默念：“松静自如，意守丹田”，静默一刻钟至半小时。