适宜人群:失眠、精神压力过大等人群饮用
禁忌人群:热性体质者、易腹泻者
酸枣仁茶所需材料
主要食材酸枣仁、白糖
酸枣仁茶的泡法
1将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。
2每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右。
3酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳
酸枣仁茶的功效与作用
有助睡眠这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神经衰弱、失眠等，心烦不眠时喝上一杯有助睡眠。补肝肾一般妇女在更年期因为肝肾不足导致的睡眠不安，面部潮红，带下，遗尿，小便频数等情况时，饮用酸枣仁茶可以辅助治疗。治疗体虚多汗酸枣仁味酸，有收敛止汗生津的功效。当人体体虚自汗、盗汗，兼心神不宁时，也可以饮用此茶。这样的一款超是可以有缓解失眠的作用的，而且还能缓解烦躁，对于气虚不足啊或者是经常失眠等情况是有所改善的，而且还可以调理更年期症状。
神经衰弱的食疗偏方
灵芝银耳汤
准备灵芝10克，银耳20克，冰糖250克，樱桃20粒，水蜜桃2,个，鸡蛋清1个。先将灵芝洗净，切成薄片，放入锅内，加清水，小火慢蒸，取汁两次，滤净杂质。银耳放入温热水中浸泡30分钟，折去根脚等杂质，再放入温热水中泡涨后捞起。樱桃削去内核，水蜜桃去皮核后，将果肉切成片。将锅置于火上，加清水400克，待冰糖溶化，将搅散的鸡蛋清倒入冰糖汁中搅匀，待糖水之泡浮出水面时，用漏勺撇尽。将糖盛于蒸碗内，加入灵芝汁、银耳、樱桃、蜜桃片，用湿棉纸封住碗口，上笼蒸约2小时取出，盛入盘内即成。
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