6蛇击式
减压作用:对背部神经及肌肉有益,增加脊柱的弹性。对坐骨神经痛和普通背部疾病也有帮助,有助于消除月经不调。
7鸽子式
减压作用:健脾胃,消除腹内胀气。对肠胃器官(肾、肝、脾、肠)的失调、便秘有调节作用。也可以改善踝、膝关节无力情况,消除关节部位骨刺。美化全身线条,促进全身血液循环,改善生理机能。
8金刚轮式拱身
减压作用:柔软背骨,刺激性腺,促进荷尔蒙的分泌。
9鹭鸶式
减压作用:腿部可以因此获得充分的伸展,强化腿部肌肉线条,美化修长腿形,收紧和美化臀部线条。
神经衰弱怎么办
10烛光冥想
减压作用:增强体内代谢功能,使身体富有弹性并充满活力,改变人的亚健康状态,还可减轻消极情绪,治疗失眠、神经衰弱等现代城市人常见的疾病。
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