【导读】女性一个月那么一次的“老朋友”聚会常常会使得女性身心疲惫，不仅痛经会使得女性痛苦不堪，有时失眠也来凑热闹。下面小编就为女性朋友们介绍一些有效应对经期失眠的方法。
1、选对卫生巾
一款透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾能让你的经期睡眠无忧无虑。
有效应对经期失眠的方法
2、合理饮食
经期的新陈代谢能力比平时稍强，但不意味着可以暴饮暴食。俗话说，胃不和卧不安。暴饮暴食易导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。经期饮食尽量选清淡、易消化、富有营养的食物，实在想吃东西可以少量多餐。