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治失眠的偏方 治疗失眠的心理护理

发表日期:2017-04-24 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】治失眠的偏方有哪些?在当今的高压社会中,很多人都会出现失眠的症状,这对人们日常的生活工作和身体健康都是非常不利的。那么,治失眠的偏方有哪些呢?下面就随小编一起去看看治失眠的偏方吧。

治失眠的偏方

一、干龙眼肉芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。

治失眠的偏方

五、丹参远志石菖蒲硫黄各20克,这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末,加白适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。

治疗失眠的心理护理

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

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