按腹法：
按摩腹部同时可以有效地促进肠胃血液循环和胃液分泌，增强我们肠胃的消化功能，促使胃黏膜产生一种激素，阻止胃酸分泌过多，从而有效地防止胃肠溃疡。除此以外，经常按摩腹部除了可以调理肠胃之外，还可以防止冠心病、高血压、糖尿病、慢性肝炎等疾病。
胃胀的治疗 调理肠胃3个保健方
按摩腹部方法：
1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。