【导读】胃胀不消化是常见的胃肠道问题，如果不太严重，尚未引起疾病的话，可以通过生活中的饮食调理加以改善的。
对于胃胀气产生的原因，其实是有很多的，除了一些病理性原因外，不良的生活习惯也是一大原因之一。那么如何才能摆脱胃胀气呢，对此长春航天医院胃肠科的张志俭医生给大家介绍几种摆脱胃胀气的小方法。
1、一般腹中有胀气，通常胃部都会有一种灼热的感觉，这个时候，适时少量的喝一些米汤，或者是稀一点的大麦粥、粳米粥等一些粥类的会有效的缓解这种灼热感。这样的粥的比例，一般都是按5：1的比例去煮，煮大概十分钟左右，然后再慢炖50分，经过过滤，在冷却以后就可以服用了。
2、适当的喝一些红酒，红酒的主要成分葡萄，里面含有丰富的酒精和丹宁，这些东西对抑制细菌生长有着独特的疗效，还有着极强的抗氧化功能。所以适当的喝一些红酒，对胃肠有着很好的调解作用，因此常喝葡萄酒的人，都很少得胃胀气。
常喝红酒不得胃胀气 胃胀怎么办
3、对于一些由于胃功能失调而引起的胃胀气，稀醋是一个很好的选择。每天喝个两三次，就会得到改善。具体稀释方法就是一匙苹果醋加一杯水，或者是用一匙米醋加入凉开水，兑均匀，在每次吃饭的时候服用。除此之外，柠檬水也是一个不错的选择。这些都可以起到治疗胃胀气的作用。
怎样缓解胃胀?提供的一些如何在饮食上调解胃胀气的方法。但是单单从饮食上调解是远远不够的，良好的生活习惯和健康快乐的心情，也是有效防止由于功能性消化不良而导致的胃胀气。同时胃胀症状比较长就应该到医院进行即使的诊断治疗了。