2、吃点东西：有的就是因为经常不吃东西，所以才会引起胃疼的。因此，再出现胃疼的情况之后，应该立即吃一点东西。但是不要吃比较酸的食物，或者是水果，这样胃疼会更加厉害的。
3、尽量把腰带松开：这样能够让腹部舒适一点。平常尽量穿温馨宽松的衣服，以防止腹部受压。胃疼时进食热汤水，对缓解胃部疼痛也大有协助。假使胃胀得厉害，能够将你的头抬高一点休息，这样做能够缓解胃胀。
4、减轻胃部压力：大量的食物、碳酸饮料、吃得太快、过于瘦削以及紧身衣都会对胃部形成压力，从而影响胃部运动，招致消化不良。吃饭之后不要立刻躺下，应坚持坐姿或站姿，这样重力会协助大量的胃酸返回胃部。
如何缓解恶心想吐
胃胀恶心想吐是什么原因
1、坚持饮用清淡液体。如果您的胃正感不适，就不大能承担消化食物的额外负担。坚持食用流食，直到您感觉有点好转、不再呕吐为止。清淡的常温液体(如水或稀释的非柑橘类果汁)易于消化，同时可以防止由呕吐或腹泻引起的脱水。