【导读】吃多了胃胀怎么办?很多人都有过吃多了胃胀的症状，实在是很不好受。大家都想尽快把胃胀的感觉消除，那么，吃多了胃胀怎么办呢?下面就随小编一起去看看吃多了胃胀怎么办吧。 吃多了胃胀怎么办 1、散会步 感觉自己吃撑了可以出门散个步，运动是很好的消食方法。适当的活动可以加速肠道的蠕动，加速食物的消化，缓解胃胀的症状。当然，饭后是不能剧烈运动的，运动过度会导致胃下垂。 吃多了胃胀怎么办 感觉胃胀的时候也可以适当地揉揉胃部，用掌心轻揉地抚摸胃部，再轻轻地按压，可以减轻胃胀的感觉。当然，这种按压是不能用力的，吃撑了再被用力按胃部是会吐出来的。 5、吃点消食片 吃撑了也可以吃点消食片来帮助消化，比如酵母片、健胃消食片等。当然了，只要是药物就会有不良的影响，消食片最好还是不要多吃。 小结：以上就是小编给大家介绍的吃多了胃胀怎么办，更多养生资讯敬请关注99养生堂。 本篇文章版权归99养生堂所有，未经许可，谢绝转载。