【导读】吃什么预防心血管病?心血管疾病是比较常见的一种疾病，不少人都会患上心血管疾病，尤其是现在大家生活工作的压力很大，身体都处于亚健康状态，是比较容易患病的。下面小编就来给大家讲讲吃什么能预防心血管病，七大食物别错过哦!
预防心血管疾病吃什么好
花生
花生当中的营养丰富，当中含不饱和脂肪酸类、纤维、维生素等，这些物质有抗氧化性、抗炎性，可以维护心脑血管健康。
大蒜
大蒜一直是人们用于治疗疾病和保持健康的药物之一。一般认为，大蒜具有抗氧化、抗菌的作用。除此之外，大蒜可促使体内产生一种松弛血管、增加血流量、防止血液凝结和被氧化的化合物，所以大蒜对预防心血管疾病有促进作用。
玉米
玉米当中含有丰富的脂肪，脂肪当中的不饱和脂肪酸含量高，这有助于人体脂肪及胆固醇的代谢，可以减少胆固醇沉积，软化动脉血管。
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
吃什么预防心血管病
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
西红柿
西红柿当中含有多种维生素，当中还含维生素芦丁，它可以提高机体氧化能力，保护血管弹性，预防血栓形成。
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