【导读】夏天来临，能想到的除了冷饮当然还有营养丰富的海鲜。有研究表明，每周吃一次海鲜，心脏病发的几率会减半。那么是什么海鲜能有如此功效呢，下面让我们一起来了解。
五类海鲜可防心脏病
1、螃蟹
作为最常见的海鲜之一，螃蟹含有丰富的蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。其中，欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。不过，患有高脂血症的人只能偶尔吃，不宜过多。
【导读】夏天来临，能想到的除了冷饮当然还有营养丰富的海鲜。有研究表明，每周吃一次海鲜，心脏病发的几率会减半。那么是什么海鲜能有如此功效呢，下面让我们一起来了解。
五类海鲜可防心脏病
1、螃蟹
作为最常见的海鲜之一，螃蟹含有丰富的蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。其中，欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。不过，患有高脂血症的人只能偶尔吃，不宜过多。