乙肝是我们日常生活中比较熟悉的一种疾病，而且乙肝患者在中国有着很多的人群，而乙肝病毒携带者就有着1.3亿之多，因此乙肝的控制是非常重要的一件事。这就需要乙肝病毒携带者不仅仅要接收医生的治疗，同样的也要在生活中做好保健措施，下面我们就来介绍一下乙肝病毒携带者保健措施都有哪些。
首先要保持充足的睡眠，可适当地闭目养神，以解除视疲劳。注意动静结合便能健身、养心和保肝。如脑力劳动时间久了，可换适当的体力劳动。由于乙肝病毒携带者体内存有乙肝病毒，因此运动时最好做一些缓慢的运动，如打太极、做体操等。但要注意劳逸结合。另外，乙肝患者要保持心情的舒畅与乐观，以免增强自身的免疫力。
其次，乙肝患者要养成一个良好的饮食习惯。在饮食上要吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。同时要注意戒酒、少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，以免加重肝脏的代谢负担。最后，在这里提醒广大的乙肝患者朋友们，在治疗的过程中，一定要坚持不懈持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网。
乙肝病毒携带者保健措施就是上面的内容所述，相信大家都有了一定的了解，那么在今后的生活中，对于乙肝病毒携带者来说，可以参考上面的内容进行保健，也可以咨询医生的意见和建议来进行保健。