【导读】男性遗精怎么保健？调理遗精的食疗菜谱？很都人都知道在成年男性当中出现遗精是很正常的现象，可是过于频繁的遗精就不正常了，频繁遗精不仅会让男性的健康带来影响，而且也会更大患者带来很大的心理阴影，很多患者明明知道这样的状况不好可是又不知道该如何避免，下面小编为你介绍遗精的保健方法及食疗方。
一、杞子炒肉丝
组成：杞子20克，猪肉丝50克。
用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效：滋阴壮水。
主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小便短黄，耳鸣头晕者。
男性遗精怎么保健 调理遗精的食疗菜谱
二、桃仁炒腰花
组成：核桃仁20克，猪肾1只。
用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
功效：补肾益气，涩精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。