根据造成遗精的不同原因，我们可以将遗精分为君相火旺型遗精、湿热下注型遗精、劳伤心脾型遗精、阴虚火旺型遗精和阳虚不固型遗精。
君相火旺型遗精——莲子炒虾仁
君相火旺型遗精的主要表现为心中烦热，睡眠不好，梦多，梦则遗精，阳事易举，头晕目眩，耳鸣，口干或者口苦，自觉心跳，健忘，精神疲倦，小便黄。针对这种类型的遗精，要选用具有清心降火、疏肝理气功效的饮食，如莲子炒虾仁等。
湿热下注型遗精——马齿苋粥
湿热下注型遗精的主要表现是遗精频繁，精液黏浊，阴囊湿痒，小便少，颜色黄，口苦，胃口差，大便黏腻不成形，舌苔黄腻。治疗这种类型遗精，可选择一些清热利湿、涩精止遗的饮食，如马齿苋粥等。
劳伤心脾型遗精——莲子百合山药粥
劳伤心脾型遗精的主要表现有失眠，记性变差，自觉心跳，脸色发黄，没有光泽，精神疲倦，胃口差，大便不成形，一般劳累过度或者思虑过度后容易出现。治疗这种类型遗精，可以选用具有健脾补心功效的饮食，如莲子百合山药粥等。
晚上遗精是什么原因导致的
阴虚火旺型遗精——菠菜海带汤
阴虚火旺型遗精的主要外在表现有梦中遗精，平时头晕耳鸣，经常失眠，精神疲倦，腰酸腿软，手脚心热，心烦，有时小便发黄，口干。治疗这种类型遗精可以选用具有滋阴降火的饮食，如菠菜海带汤等。