(1)正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
(2)建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
(3)注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
(4)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
治疗遗精的偏方
方剂1
白果仁1枚，鸡蛋1个 制用法：将鸡蛋打个小洞，把白果仁装入鸡蛋内，放碗内蒸至鸡蛋清定稳白果仁时，再将鸡蛋放入水内，煮熟即可。蛋 适应症：频繁，经久不愈
方剂2
菟丝子15克，猪瘦肉120克 制用法：同煮烂，食肉喝汤。 适应症：滑精
方剂3
生核桃仁60克 制用法：每日1剂，连服月余。 适应症：遗精
经常遗精怎么办
方剂4
韭菜子100克，白酒75克 制用法：将韭菜子焙干研末。以白酒冲服，每日3次分服。 适应症：遗精
方剂5
黄柏、赤芍、泽泻、金樱子、芡 实各10克，银花15克，车前草、 瞿麦、石苇各30克 制用法：水煎服。 适应症：遗精湿热内蕴证
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