胰腺癌这种疾病是我们听说的比较多的一种疾病，多与人们的不良生活习惯有着联系，男性的发病率高于女性。而且胰腺癌的早期症状并不是很明显，因此很多人在患上了胰腺癌之后并没有感觉，直到晚期的时候才发现。所以，在日常的生活中就应该做好相关的预防工作，那么下面我们就来从饮食上看看怎么预防胰腺癌。
预防胰腺癌的关键是改变不良生活习惯，先从调整膳食结构入手：
(1)多吃新鲜蔬菜和水果。
(2)适量饮酒。
(3)控制食盐摄入。
(4)控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。
(5)杜绝暴饮暴食，这样可减少胰腺癌等的发生。
(6)以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主要食物。
(7)不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
预防胰腺癌需怎么调整餐饮？通过上面的介绍之后，相信很多的人都已经知道了怎么从饮食上来预防胰腺癌，那么知道了一定要做到才行，只有真正的做到了才能起到预防的作用。