【导读】由于大多数人缺乏对子宫肌瘤的正确认识，因此很多女性一听说自己的子宫内有肌瘤，就立刻陷入恐慌状态。事实上，子宫肌瘤并没有想象中那么可怕，只要在日常生活中做好以下几点，就可以有效预防和避免子宫肌瘤的产生。
1、养成良好的饮食习惯有些女性偏爱大鱼大肉的饮食，而且喜欢高脂肪类饮食，这些不良的饮食习惯导致女性子宫肌瘤的发病率逐渐增高，膳食不平衡，体内缺乏维生素，使得子宫肌层对雌激素的敏感性增高，因而造成子宫肌瘤病变
防范子宫肌瘤的5个要点
2、尽量避免使用口服避孕药避孕药物主要成分是是雌激素和孕激素，长期服用将导致体内激素代谢紊乱，激发子宫肌瘤，甚至会导致女性血栓风险。另外，短期内频繁的服用避孕药，特别是紧急避孕药，也会产生明显副作用，女性患子宫肌瘤的机率会相对较高。
防范子宫肌瘤的5个要点
3、保持良好心情：心情抑郁是造成女性妇科疾病高发的主要情志因素，特别是子宫肌瘤及乳腺疾病。现代女性面临工作和家庭的双重精神压力，容易产生抑郁情绪。而更年期女性情绪的不稳定性更明显，就更容易促使雌激素分泌量增多，最终导致子宫肌瘤的发生。