【导读】大蒜能减肥吗?大蒜是一种常见的作料，很多人喜欢吃，但有人接受不了大蒜的刺鼻味道。那么，大蒜能减肥吗，大蒜油什么减肥秘方吗?一起和小编来探讨一下大蒜能减肥吗及如何用大蒜减掉大肚子。

大蒜能减肥吗

大蒜是可以减肥的。但是对于大蒜可以用来减肥，很多朋友是无法了解的，因为大蒜是我们平时常吃的食物，没有见到自己会瘦过，所以大家对于大蒜的减肥方法是不信任的。其实，大蒜是提高提高我们身体的新陈代谢，促进体内的脂肪燃烧的。

大蒜的减肥作用早就已经被科学家们证实了。因为大蒜属于稍微刺激的阳性食材，能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。

大蒜中的蒜素和其它一些事物搭配，更能起到强健身体的作用。所以常吃大蒜对健康和减肥都很有帮助。 因为大蒜具有一定的刺激性，所以有一些注意事项必须要知道。

首先，不可以空腹吃大蒜，否则很容易伤害到肠胃，其实可以把大蒜切成小碎块喝温水一齐下咽，像平常吃药一样，这样就不用担心口腔受到伤害了，而且也能避免刺鼻的味道。

或者直接把大蒜放入口中嚼碎下咽，然后马上吃一些茶叶或者是蔬菜来掩盖它的味道，还有一种方法就是把大蒜浸泡在食醋中做成非常美味的醋蒜，这也是一种具有减肥功效的配菜。

大蒜能减肥吗

吃大蒜也不可以过量，而且要尽量生吃，这样才能保留里面的帮助降低脂肪的有效成分，另外最重要的是，吃完大蒜之后一定要考虑到口腔的清洁和气味，尤其在出门之前还是尽量避免吃太多的大蒜。

大蒜的减肥食谱推荐

一，生姜蒜茶

生姜和大蒜这两种食材都能够很有效的帮助身体燃烧和代谢脂肪，搭配茶叶制成爽口的饮品，经常饮用可以帮助身体迅速的瘦下来。生姜蒜茶的做法也十分简单，首先把大蒜和生姜一起榨成汁，然后再放入适量的茶叶和清水熬煮，煮好之后就可以饮用了。