【导读】如果一个人频繁的打嗝的话，很容易出现胃炎的，因此需要关注的就是怎么样预防胃炎，很多人呢有时候出现频繁打嗝的情况，其实这样的一些打嗝问题很容易伤害到身体的，尤其是对于一个人来说呢，应该学会一些及时的警惕这个打嗝问题，因此应该重视一下预防，一旦出现了胃炎后果是不堪设想的，因此注意的就是怎么样预防频繁打嗝，其实这样的现象是出现胃炎的导火索的。
饮食问题是造成慢性胃炎主因
家庭医生在线医学委员会专家、广东省中医院消化内科主任黄穗平教授表示指出导致慢性胃炎最主要的原因是饮食问题，首先是饮食不洁，不洁食物中含致病微生物如细菌，其中一种是幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌不但是慢性胃炎最主要的病因，还可引起胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌;其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃粘膜受损;饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃粘膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁返流入胃，破坏胃粘膜的屏障功能引发胃炎。除了饮食外，情绪问题亦是造成慢性胃炎的原因，中医有忧思伤脾、属恼怒伤肝之说，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能;再次是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比起脾胃健壮的人在各种因素影响下更容易得胃病。
频繁打嗝容易出现胃炎的
少吃多餐养胃不靠谱针对病因预防慢性胃炎
很多人都有“养胃必须少吃多餐”的观念，黄穗平教授指出这是一个错误的认识。黄教授建议广大网友要按照一天三餐的正常饮食，按时按量进食，切忌少吃多餐、暴饮暴食,不良的饮食习惯正是造成慢性胃炎的主因。