【导读】胃肠不好怎么调理?肠胃不好是很多朋友的常见症状，极大的影响我们的生活。那么，胃肠不好怎么调理?夏季肠胃不好怎么办呢?
一、夏季肠胃病的发病原因与症状
1.贪凉：夏天大量食用冰冷食物和饮料，容易造成消化道血管收缩，致使胃壁黏膜呈缺血状态，影响消化功能，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
2.饮食不洁净：盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度快，食物容易腐烂变质。如果食用不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
3.饮水量过大：夏天炎热，人体汗液分泌旺盛，水分流失较大，因此应当注意补充水分但过量饮水会冲淡胃液，抑制消化液分泌，饮水过多反而可能造成水中毒，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
4.贪快求“速冻”：外出归来或锻炼出汗后，为尽快消汗热，很多人喜欢赶紧钻进空凋房或者用冷水浴来“快速冷却”，实际上身体从热环境猛然进入冷环境时，热冷变化的刺激会使血液中的化学成分组胺增多，胃酸分泌大量增加，容易引起胃肠痉挛。
5.生活不规律：夏季炎热干燥，人们在繁重的工作生活压力面前更容易焦躁。当人体神经系统经常处于紧张状态时，某些分泌腺的功能会受到影响，消化功能髓之减弱，容易出现下腹部闷痛、食欲下降、恶心腹胀、厌食等现象。
二、肠胃病食疗原理与基本原则
肠胃病的根本原因是人体益生菌组成的菌膜屏障遭到破坏、有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜。传统药物治疗在杀灭肠胃有害菌然缓解症状，消除了炎症，但益生菌的减少使肠胃免疫降低，一旦停药容易再次感染，从而形成慢性肠胃病。因此，肠胃病患病初期除及时就诊外，应该第一时间进行食疗。
胃肠不好怎么调理
食疗：就是通过饮食综合调理肠胃功能，促进消化，提高食欲，恢复肠胃代谢平衡的一种科学措施，与单纯的药物治疗相比，食疗着眼于身体素质的强化与自身抵抗力的提升，更具长远性。肠胃病食疗应该遵循以下基本原则：