【导读】亚健康现在听的是最多的一个词了，现在快节奏的社会，很多人都或多或少的存在亚健康的情况，但是很多人分不清楚到底亚健康是什么样的，接下来为您讲解亚健康是什么，如何通过饮食解决亚健康问题。
对于亚健康我们该如何预防呢?有什么好的方法吗?每一个人都是存在亚健康的，今天小编教大家如何通过吃，把亚健康吃掉。
什么是亚健康
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%～28%。
什么是亚健康 如何通过饮食解决亚健康
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。