【导读】亚健康这个词相信大家都不会很陌生，是属于白领的高发疾病之一。当代社会竞争激烈，而大学生由于学习就业压力大、缺乏自我保健意识以及各种不良生活习惯的影响等，其身心健康问题亦日趋引起人们重视，令人担忧。据某研究者发布的大学生生活方式与健康状况调查”结果显示，受调查范围为复旦、交大、同济、上海财大等8所高校近1500名学生中，仅有33.78%大学生认为自己“处于健康状态”超过一半的大学生认为自己“处于亚健康状态”

有亚健康表现的大学生中，进行发病原因调查显示：学习压力大、因就业困难而对前途缺乏信心、心理承受力差、生活习惯不良（迷恋网络、不按时作息、不吃早餐、营养不均衡、缺乏运动等）造成亚健康状态的主要因素。且大学生能自觉开展自我保健的比例很低，对健康关注不够，因此也就容易出现亚健康状态的表现。

亚健康状态是机体功能失衡的综合表现

目前普遍认为，亚健康状态是由于生理、心理、社会三方面因素导致机体的神经内分泌系统、免疫系统等整体协调失衡、功能紊乱所致。

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具体表现为三方面：

1、躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的身体疲劳、虚弱、周身不适、食欲不振等；

2、心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑、冷漠、孤独等；

3、社会适应亚健康：突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调。