【导读】通俗的说，亚健康就是身体处于健康和不健康之间，不够健康，有没有什么明显的疾病。如今随着工作生活经济的压力愈来愈大，很多人都患上了亚健康。今天就教大家一些治疗亚健康的小妙招，以及亚健康的造成因素有哪些？
亚健康的造成因素有哪些？
亚健康是目前很多人都存在的现象，很多工薪阶层的人尤其是白领阶层的人，平时不运动，经常坐在电脑前工作的人，健康状态处于健康和疾病的中间阶段，身体状况处于一个极度不稳定的状态，到底造成这些的原因有哪些呢?
1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。
2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。
亚健康的造成因素治疗亚健康的小妙招
3、在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情“透支”现象;金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。
4、竞争的年代、改革的年代，人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷人越来越多的矛盾。
5、社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。
6、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。
7、机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。
8、社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。
亚健康的造成因素治疗亚健康的小妙招
9、我们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。
10、躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。
缓解亚健康是我们的重要任务，所以，了解好亚健康的造成因素，可以从根本上杜绝亚健康的状态。及时的恢复到健康活力，即可以有效的保证自己的生活质量，又可以提高生活品质。
治疗亚健康的小妙招有哪些？
亚健康是处于一种临界状态，也正是我们常常涉及到的边缘，想象一个人行走在边缘是件多么危险的事，譬如说我们成绩在59分徘徊，我们处于班级里所谓优生与差生的边缘生，我们在河岸上的边缘漫步，我们算是社会上的那些没会富得流油，没有穷得下只剩下身体的人的社会边缘人，可见亚健康确实就是一种危险的边缘状态。针对这种情况，我们来谈谈有关的亚健康的治疗方法。