【导读】亚健康状态的具体表现，亚健康是很多朋友生活中经常有的状态。很大程度上影响我们的身体健康。那么，亚健康状态的具体表现有哪些呢?哪些信号我们必须注意?
一、亚健康的表现
亚健康是健康和疾病之间的自由状态，如果健康护理得当，有希望回归健康，它的任何一个发展都会导致疾病。所以，我们一定要注意亚健康状态。
许多疾病在早期的表现或者说是先兆都表现在亚健康的状态之中，例如慢性疲劳、不明原因的疼痛等。通俗点说，就是大家所说的“到医院检查不出毛病，自己难受自己知道”的那种状态。针对亚健康状态，我们要首先找出原因，合理保健，才能有效改善亚健康状态。
近几年来，关于亚健康这个话题，讨论的人越来越多了。根据“世界卫生组织”的解释，健康不在是身体上的一种疾病。其中也包括心理上的和社会上的一个完整状态。那么亚健康又有哪些表现，才能说是有亚健康呢?
1、心病不安，惊悸少眠
主要表现为心悸、气短、胸闷、头脑混乱，睡眠不安，夜里多梦。
2、汗出津津，经常感冒
经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥
舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滞，目围灰暗
面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。
亚健康状态的具体表现
5.、四肢发胀，目下卧蚕
有的中老年的妇女还会出现在清晨起来后就发觉劳累的情况，还会有小腿肿胀的情况出现。
6、指甲成像，变化异常
中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7.、潮前胸胀，乳生结节
妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。
8、呃逆胀满
常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。