因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
4.多吃些黄绿色的水果
这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
注意事项
多吃水果，不仅给我们带来色彩斑斓视觉享受，更是为我们的眼睛带来丰富的营养。大家一定要多吃水果，保护自己眼睛的健康。
眼皮跳的预兆 你该休息了
总结：有关眼皮跳预兆的一些常见的疾病以及眼皮跳的调理的方法今天我们就先介绍那么多，希望文章里小编讲到的比如像一些眼部的按摩手法以及饮食的调理方法都是非常简单的方法，大家不妨一试哦，相信一定能给你带来很好的效果。