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缓解眼皮跳的小知识 眼皮跳还可以按这些穴位

发表日期:2017-02-25 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】缓解眼皮跳的小知识有哪些?眼皮跳是很常见的事情,但是有多少人了解缓解眼皮跳的小知识?下面就来告诉你缓解眼皮跳的小知识,另外眼皮跳还可以按这些穴位。

缓解眼皮跳的小知识

1、3分钟侧看胸前抛球接球

运动目的:训练侧视力

此项运动要站立来完成。站立在一处空旷的地方,以便于练习。


现在你将一个网球在体前往上抛,然后又将落下的网球接住。在上抛下接网球时,你的视线始终不离开远方的注视点。当网球一上一落时,你只应用眼睛的余光观看。如果你成功地掌握这种练习法,甚至能将网球往上抛1米多高,并将落下的网球重新接住,那你就能将手臂越来越远地向身体一侧移动,直至你看到网球还处手你的眼角视野之中为止。

开始练习时,左右手轮换地做抛接网球和侧看练习。练习熟练后,可用两手同时做抛接网球和侧看练习。

专家提示:也许一开始练习时感到非常的困难,但大家要坚持不直视网球。如果想提高练习的水平,可以选择边看电视边做练习。


缓解眼皮跳的小知识

2、4分钟掩眼操

运动目的:放松眼睛

坐在办公桌前,两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面,掩住两眼,但不闭目,而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。

现在你想象在眼前远方出现一幅美丽的图画(如海洋)。至少练习4分钟之后,慢慢地将掩眼的两手放下,练习就此结束。接着你用眼睛的余光看一下你的侧边视野中的东西。

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