红茶减肥注意事项：
什么时候喝：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。
怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。
加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。
肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。
燥热体质适量饮用：生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，体质较燥热的人，也要适量饮用。
这些时候喝红茶减肥效果好
1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力
红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见喔!
2、饭后来1杯
红茶有减肥功效吗
排出肥油、轻松成为不易胖体质!大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外喔!
3、加速咖啡因溶解、散发香气，热热喝才是王道
红茶当然要喝热的!因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积呀!
只有聪明饮茶，才会有更为理想的瘦身效果。在这里需要提醒大家的是，红茶更适合寒性体质的人饮用，如果你是热性体质，最好选择其它减肥茶饮!