花生的营养价值 推荐三款花生美味吃法(4)

4.炒到快熟的时候放醋，后加盐。

5.最后放香葱翻炒几下即可。

6.装盘，淋上调好的花生酱，吃起来有些脆脆的莲藕，被裹上花生酱后，莲藕的清香与花生酱的花生浓香融合，香气更浓，味道更丰富。

二.黑芝麻花生豆浆

材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、在清水里面放入花生和黄豆，然后浸泡10分钟，将黑芝麻用清水洗干净。

花生的营养价值

3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。