【导读】秋风干爽,多吃水果有益肠胃,也有美容功效。用水果做成菜肴,应该是个不错的主意吧。拿家里现成的火龙果、虾仁配成了一道火龙果炒虾仁!
经常食用火龙果,能降血压血脂、润肺解毒,对便秘有辅助治疗的作用,低热量、高纤维的火龙果还是减肥养颜的理想食品。海虾又含有丰富的蛋白质和矿物质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化。这道菜,可谓全家老少咸宜。
原料:鲜虾,火龙果,细芹菜梗,葱,鸡蛋
配料:色拉油,盐,干淀粉
1、鲜虾(沙虾)去皮,用干布将虾的水份去掉。
火龙果炒虾仁
2、盐腌一会,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉,顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)。静置10分钟。(这一切是为了把虾炒的鲜嫩滑爽)
3、油锅不要烧的太热,把虾放进锅中用筷子顺时针打转,颜色一变就出锅。
4、放油,细芹菜梗几条,火龙果,几粒葱花(葱花不能太多会盖过虾的鲜味),炒两下放入虾,翻炒五下出锅。