睡觉“赤条条”的5个健康好处

　　据统计，大约10%的美国人习惯裸睡。美国载文，刊出经研究证实的“裸睡的5个好处”。

　　1.睡觉更香

　　美国《大脑》杂志刊登一项研究发现，卧室温度在15.5~20摄氏度之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。