导语：天天坐办公室其实也不是一件轻松的事儿，现在的年轻人越来越缺乏锻炼，放眼望去每天清晨和傍晚锻炼身体的都是退休了的老人家。
其实在上班族当中，真正有时间有经济能力隔三差五往健身房跑的毕竟也都是少数群体，大多数年轻人每天都是公司、家里、饭馆三条线，无非多出一条朋友同事唱歌聚餐之类的活动。
这样就造成了年轻人群体很容易就患上各种办公室疾病，今天给大家推荐几个小方法，在你上班的时候就可以轻松做到，每天坚持，相信一定会对你的身体有帮助的。
属于OL的office养身秘笈
1.梳头
首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，每天1次，每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为适宜。
2.搓耳
耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右为度。