十种天然方法降血压 有效更健康(3)

99养生堂
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 十种天然方法降血压 有效更健康

　　5、减肥

　　研究人员多次证实、减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

　　6、减少饮酒

　　适当饮酒对血压有益、但是过度饮酒就会导致高血压。