十种天然方法降血压 有效更健康(5)

99养生堂 /2015-01-28 22:39

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　　9、拒绝咖啡因

　　咖啡也许可暂时振奋精神、但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。

　　10、冥想

　　如果你想通过放松机体从而达到降低血压的目的、那么冥想不失为是一种好方法。