十种天然方法降血压 有效更健康

　　高血压患者经常需要服用很多不同的药物来控制血压。然而、一些生活方式上小的改变就能够帮助患者摆脱药物、并可能恢复健康。俄罗斯网站便盘点10种避免高血压的方法。

　　1、运动

　　美国弗罗里达州心脏病研究学家表示、每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。

　　2、吃香蕉

　　很多人都知道、食盐过量会致使血压升高、但是很多人却不知道、香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以、每天吃些香蕉是很必要的。